当冬日的寒风呼啸而过,城市的每一个角落都沉浸在寒冷的气息当中,山西消防蓝朋友们努力拼搏的步伐却时刻未停。为了练就过硬本领,全方面提升冬季灭火救援实战能力,他们默默在训练场上挥洒汗水,用实际行动书写着对人民生命财产安全的忠诚守护。你看,训练场上到处是他们不惧寒冷、挑战自我的身影……
在长治,蓝朋友们通过一场冬训区域对抗赛来检验冬季练兵阶段性成果。赛场上,蓝朋友们全力以赴、奋勇争先,无论是单兵科目中的5000米跑、400米救人物资疏散、100米肩梯跑,还是团体科目中的4×100接力,都展现出了他们过硬的能力素质和良好的精神风貌。这场对抗赛不仅是对消防员体能和技能的一次大考,更是对他们团队协作和意志品质的一次锤炼。
在晋城,蓝朋友们从多重维度发力,推动冬季练兵工作向纵深开展。他们充分的利用室内训练馆及各类体育场馆,开展了一系列基础体能训练。从5000米跑到单杠卷身上,从负重上10楼到游泳,每一项训练都力求做到精益求精。同时,他们还加强考核对抗,每月下发训练计划,明确训练内容及目标任务,并采取抽签制组织体技能考核及对抗赛,确保练兵成效。
在阳泉,新入职的蓝朋友们则是通过真火、烟热适应性模拟训练,来提高个人面对火场高温、浓烟等环境下的灭火救援能力。他们利用烟热训练室,感受火场内部高温浓烟下易迷失的真实状态,并在这种环境下开展安全行进与穿越训练、空气呼吸器耗气训练,进一步熟悉了火场浓烟环境下的装备使用方法。
冬日里的每一次挥汗如雨,都是为了在关键时刻能够多一份从容和自信。蓝朋友们深知,只有不断的提高自己的体能和技能水平,才能更好地保护人民的生命财产安全。
据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍,其实,想减肥的人除了管住嘴迈开腿,还要学会科学称体重。你们可以在早上空腹和晚上9点分别称体重,如果晚上比早上重1斤左右,说明你的状态良好,第二天还会持续掉秤;如果重2斤以上,那你就要控制饮食了。
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每经编辑:杜宇据央视新闻4月2日消息,俄罗斯外交部长拉夫罗夫4月1日称,已向美国总统国家安全事务助理华尔兹和美国国务卿鲁比奥提交一份在俄乌停止互袭能源设施30天限期内俄方遭袭的设施明细。他表示,尽管乌克兰违反协议,但俄罗斯选择继续遵守。
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